催眠術を自分にかけたいです。

催眠術を自分にかけたいです。

最近とても太りました。



痩せないとーと思いつつ、我慢ができずに食べすぎてしまいます。



超意思が弱いので、催眠術にたよるしかない！と思いました。



お菓子が嫌いになる～

勉強が好きになる～

運動が好きになる～



など、自分にかけてみたいんですが、どうしたら、かけれますか？

いわゆる自己催眠ですね。

簡単な方法では、催眠をかけたい内容を録音しておいて、眠りながら繰り返し聞く、というものがあります。

この場合、声だけを再生すると、それはそれで不気味なものがあるので、ヒーリング系の音楽をいっしょにかけることをオススメします。たとえば、販売されている催眠効果のあるCDなどは、必ずゆるやかなBGMが流れています。

声を録音するときは、やさしく、静かな調子で、できれば催眠術師になりきっておこなうのがいいでしょう。

強制するような感じではなく、あたかも、以前からあなたがそうであったかのように語りかけるのがよいようです。

たとえば、「あなたはお菓子が嫌いになる」ではなしに、「あなたはお菓子が嫌いでした」であったり、「運動が好きになる」ではなしに、「運動を楽しんでいました」といった具合です。これを聞くときは、実際にお菓子を食べたくないな、と思う状況を想定したり、かつて運動をしていて楽しかったことを思い出しながらだと効き目が強まります。

あなたのいい声が録れたら、それを音声編集ソフトなどでリピートさせましょう。

BGMについては購入してもいいですし、ニコニコ動画などに一時間ぐらいあるヒーリング系BGMがいくつもアップされているので、そちらを活用してもいいでしょう。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm2074539

などよいかもしれません。

ちなみにBGMと催眠音声は2：1か3：1ぐらいのボリュームでよいようです。というのも、BGMより音声が大きいと、なかなかα波が現れず、結果的に、効果が弱まってしまうからです。声は聞こえるか聞こえないかぐらいで問題ありません。

すべて用意できたら、マージ（合体）してあなただけの催眠CDをつくってみましょう。

案外、その行為自体が楽しくて、「ダイエット編」「恋愛編」など、いろいろ作ってしまうかもしれませんよ。

無理です



催眠ってのは自分の言葉が深く入っていく状態に導いて、

普通じゃない事が起きる事を信じ込ませてやる物です



自分で自分に嘘をついてそれを信じれるわけないでしょう？そういうこと

催眠術は魔法じゃありません。

どんなに深い催眠をかけても、あなたの望まない行動をとらせることは出来ません。



結局の所、痩せるかどうかはエネルギーの消費いかんに関わっています。

色んなスポーツに挑戦してみて、好きなスポーツを見つける事です。

ダンスなんかいいかもしれません。

楽しいし、周りからも良い評価を比較的短期間に得る事が出来ます。



後は、人のダンスとか見てイメージトレーニングを重ねれば、それがそのまま痩せるのにいい自己暗示になります。



楽して痩せたいなら、体を動かすことに楽しみを見つける事です。

催眠術で運動が好きになるなら、とっくにそんな方法が出回ってますよ。

催眠術といえども、あなたが望まない行動は取れないのです。